暖阳洒肩头

细雨润心田

愿你，温暖有光

浇花浇根，育人育心。为持续提升学校心理健康教育的实效性，我校积极推进心理健康教育管理工作日常化，切实提高心理委员“润心”意识与技能，11月10日，我校金丝雀心语中心对全体心理委员组织了“助人自助，为心护航”专题培训，本次培训由心语中心专职心理老师管彤主讲。

管彤老师先是通过击鼓传花的方式开始本次培训，一只象征交流与分享的气球在同学们之间迅速传递，同学们积极参与、踊跃发言。

管彤老师以“助人自助”为中心，从“心理健康知识概述”、“心理委员角色定位和职责”、“需要关注的群体”和“发现心理问题同学如何做”四个维度进行详细讲解。

通过管彤老师“为心护航”环节的讲解，心理委员们懂得如何利用心理知识调节心态，做到了解自己、认识自己、悦纳自己，体验到心理委员朋辈关心的价值。在“温暖有光”环节，管彤老师通过生动的案例和实用的方法，教授了如何有效倾听、如何表达理解与支持等技巧。

此次心理委员培训以理论加实践的形式开展，系列的讲解不仅增强了心理委员们的责任感与使命感，也让他们更加清晰地认识自己在学校心理健康体系中不可或缺的作用。金丝雀心语中心将持续开展心理委员心理素质拓展团体辅导以及心理委员朋辈团体辅导基本理论学习，更好提升心理委员的专业能力和心理素质，营造注重心理健康的校园文化氛围，进一步有效推进我校心理育人工作。

本期热点话题

我在初中阶段一直是班上的佼佼者，每当取得好成绩，老师会表扬我，同学会羡慕我。只要我成绩稍微下滑，老师们会主动和我分析原因，和我一起讨论改进措施，同学们也喜欢和我交朋友，我喜欢学习，喜欢学校生活。现在，面对强手如林的新环境，我失去了原有的优越感，虽然仍努力学习，却只是班级的一名普通学生。刚刚期中考试，我好失落消沉、寂寞无助。

心语老师有话，对你说

亲爱的同学！

每逢学年伊始，我校会迎来多所初中的优秀毕业生。优秀学生聚集在一起，大家都会遭遇“重新洗牌”，少数同学能够继续保持优秀位置，大部分同学则成了“中”等生，甚至有少部分同学被排到了“末尾”。如何面对这种失落的心理呢?老师的建议是：接受无法改变的事实，改变自己所能改变的一切。

所谓山外青山楼外楼，高山高楼是相对的，比较对象发生了变化，就可能成了土丘低楼。但是人和高山高楼有很大的差异，人有潜能性、主观能动性，放下“失落”，埋头研究高中学习的特点，寻找适合自己的学习方法，胸中装着“世上无难事，只怕有心人”的信念，并积极挑战困难，那你一定会战胜困难。不抛弃，不放弃哦！

每个人都想有所追求，希望自己能够卓尔不群，但在成功之前，一定会经历一段默默无闻的过程，这个叫“扎根”。这个过程也许没有人特别关注你，也许没有人经常肯定你或表扬你，请耐住寂寞，埋头钻研，自己给自己加油，自己给自己鼓掌，厚积薄发，从从容容地奔着自己的目标前行。

亲爱的同学，人生如烟花，你目前的“小角色”就是那根小小的引信，毫不起眼，唯有你经过奋斗亲手将其点燃，才会绽放出绚烂夺目的光彩。笑面竞争，超越自我便是赢！

心语老师

江苏省海安高级中学金丝雀心语中心

地址：奥林匹克楼二楼

“525”成长热线：0513-88859383

海安市未成年人成长指导中心热线：0513-88939220

南通市未成年人成长指导中心热线：0513-96111

团省委12355青少年心理热线：12355

省妇联家长热线：025-58255820

南京师范大学心理学院与省总工会联合开通的“惠心”热线：400-8080-132