为了更好地助力学生的心理健康，发挥学生主体的自助与互助能力，2022年2月26日中午，江苏省海安高级中学在奥楼第一会议室开展了“朋辈心理.互助同行”心理委员专项培训活动，高一、高二年级心理委员以及心理社部分社员参与了此次培训。

学生发展指导中心管彤老师先带同学们做了一个热身活动“幸运数字”，降低了学生的紧张情绪，并找一些同学浅谈对心理委员这一角色的认识。之后从朋辈辅导的理念、优势展开，朋辈辅导是一种年龄相当者对周围需要心理帮助的同学和朋友给予的心理开导、安慰和支持，它有着自发性、义务性、亲情性、友谊性和简单有效性等特点。

由于当下不少中学生对心理咨询仍存在一些常见的认知误区，管老师就此进行了认知扫盲，希望中学生能够理性、客观地看待心理咨询。同时，就中学生心理健康的标准以及常见的心理困扰做了详细的解读：一个积极健康的中学生应该具备正确的自我观念、健全的人格、积极的心态、稳定的情绪、有安全感、自信心、自主性，同时可以与环境保持良好的接触，表现出与年龄特征一致的心理活动及行为方式。

随着近几年抑郁案例的显著增加及低龄化发展，管老师重点分享校园心理危机的内容，她从朋辈辅导的角度，就心理危机的定义、表现特点、危机干预的原则一一展开了介绍，让同学们明确心理危机出现时的一些重要的言语、情绪及行为信号以及具体表现，同时教给心理委员一些朋辈关怀的技巧：在确保安全的前提下，给予积极关注、倾听共情、不评价不否认、耐心地陪伴与关怀，及时转介专业老师，鼓励寻求多种问题解决方式等。助人与自助，管老师提醒各位同学在日常的学习生活中也要做好自我关怀，遇到问题及时沟通，照顾好自己的情绪状态。

本次培训使我校各班心理委员了解了相关工作职责，提升了心理危机预防能力，增强了心理委员的责任意识，为营造积极向上的校园心理健康教育氛围提供了队伍建设基础。

 心理委员是一座温暖的灯塔，守候和引导着在人生海浪上迷途的同学们。今后，我校将继续加强心理委员的培训工作，提高学生朋辈群体的助人意识和助人技能。除此之外，学校也将继续完善各项心理健康工作，以丰富的活动形式更好地为海中学子们的心理健康保驾护航。