每年5月25日是全国的心理健康日，意为“我爱我”。

525核心内容是：关爱自己、了解自己、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》指出，“鼓励学生进行积极的情绪体验与表达，并对情绪进行有效管理；培养积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发心理潜能，促进身心和谐可持续发展，为学生健康成长和幸福生活奠定基础”是心理健康教育的主要内容之一。  本节课以525为契机，旨在让学生认识到爱自己的重要性，同时学会爱自己的小方法。

首先，管老师带同学们做了几个热身小活动，“头脑风暴，想出3个你爱的人；歌曲接龙，带“爱”字。”大家反应热烈，笑声阵阵。

第二部分是“爱自己小事の账户”，每位同学对照50件小事清单，列出自己在最近一个月做过的部分，以及事件发生的频率，这个过程我们发现相当一部分同学在生活中都做了很多爱自己的一些小事情，比如“对镜子中的自己微笑，养一盆小盆栽，整理房间或桌面，哼唱一首喜欢的歌谣，开怀大笑一次……”

第三部分，“五感法爱自己”，通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉来感知生活中的美好。

每天做一些爱自己的事，留住生活中的小确幸！