七月里，骄阳似火，是挥洒汗水的季节；七月里，硕果累累，是高三学子收获的季节。一个接着一个的方阵，踏着青春的节奏，在红色的塑胶跑道上昂扬进发；一阵接着一阵的口号，和着跃动的旋律，在校园里飘扬回荡。这是海安中学高三年级“超越梦想，迈向辉煌”跑操展示活动的现场。那一面面鲜艳的红旗，那一阵阵热烈的掌声，无不彰显海中学子的气质与活力。

身体健康，是每个人的追求。体育运动，是保持自身健康的一种有效的方法。江苏省海安高级中学一直秉承阳光体育运动。军训、阳光跑操、游泳、三门球、篮球、足球、田径运动会……各种各样运动项目贯穿整个高中生涯。“要让运动成为学生一辈子的好习惯。”江苏省海安高级中学校长吕建说。

军训拉开阳光运动帷幕

每年八月份的暑假，海安中学的校园里都会迎来崭新的面孔——新高一的同学们穿上迷彩，开启军事训练。训练的内容丰富多彩，形式不拘一格，除了必要的身体训练之外，内务培训、消防演练、应急救护知识、法制宣传、科技创新专题讲座等活动应接不暇。在与海安市人武部的通力合作下，学生的组织性、纪律性、意志品质、国防意识不断增强，爱国主义、集体主义观念深深扎根，为把学生培养成祖国建设需要的有用人才提供了坚实的基础。南通市四星级高中学生军训会操比赛上，海安中学屡屡斩获一等奖，并被教育部表彰为“国防教育特色学校”。

阳光跑操纳入校本课程

如果说军训是从少年向青年迈进的起跑线，那么，阳光跑操无疑是从青年走向成熟的金色大道。海安中学一贯秉持“健康第一”的理念，与“提升文化品位、建设和谐校园”相结合，将每天1小时的体育活动列入课程表，将阳光跑操纳入校本课程。从青涩的少年跑到朝气蓬勃的青年，“121”那嘹亮的口号一直伴随在身旁，甚至高考前一天，高三的学子们还迎着朝阳，奔跑在田径场上。跑操，让海中学子跑出了自信与斗志，也跑出了海中历年的高考辉煌。阳光跑操影响广泛，每年有上百所学校前来学习和观摩。学校每学期举办多次跑操比赛，被评为“学生阳光体育大课间跑操活动示范学校”。

游泳健身形成品牌特色

海安中学拥有全省一流的室内游泳馆和室外游泳池。来自地下一千多米的温泉水，常年温度保持在26度左右，非常适合进行游泳教学，学校将游泳作为每个学生的必修课。每个学期都要进行为期2—3周的集中教学。通过三年的游泳学习，学生们不但锻炼了身体强健了体魄，更主要的是学会了一项终身受益的生存技能。学校每年都会举办游泳锦标赛，以赛促学，以赛促练，提升学生的运动技术水平。每当寒暑假或者节假日来临，总会有大批的学生来到游泳馆，在水的世界里尽情遨游。

球类项目创设丰富多样

校园篮球联赛、足球联赛、乒乓球赛、羽毛球赛、排球联赛、三门球联赛等多种球类赛事，在海安中学的绿茵场上次第举办。

其中，三门球运动是本土原创的球类运动。它有三个球门，由3支队伍15个人同场竞技，采用“攻二防二”的技战术体系，是一项需要在对抗中与对手合作的集体性球类运动，至今已有20多年的历史。江苏省学生体协专门成立了三门球协会，海安中学担任主席学校。协会现有会员学校200多所，举办过20多届省级以上中小学三门球比赛，全国10多个省市、500多所各级各类学校正常开展三门球运动。

从海安中学走出的“三门球运动”已进入国家体育课程标准，向全国推广普及。以校本课程《三门球》为题材的专题片《三门球——从海安走向全国》在第三届全国中小学校园电视优秀节目评比中获金奖。如今，海安中学正在积极创设“三门球课程基地”。

近年来，海安中学参加了多项球类运动赛事。其中，参加南通市校园足球赛获得一等奖并代表南通市参加江苏省“省长杯”校园足球赛，参加南通市校园篮球赛获得一等奖并代表南通市参加省比赛，参加江苏省乒乓球比赛获得单打前八名。球类运动不仅提升了学生的身体素质，还增强了学生的集体观念，培养了学生团队合作的精神，促进了学生终身体育观的形成，有利于推动素质教育的实施。

为学生的终身发展奠基，为教师的幸福成长铺路

海安中学是中学生田径项目“省级竞赛培训基地”。在球类赛事、阳光跑操、游泳健身等运动之外，学校还常态化开展拔河比赛、校园田径运动会等活动。在丰富学生课余生活的同时，对学生身体素质的提升也起到了促进作用，展现出学生阳光健康的青春活力。

江苏省海安高级中学坚持“为学生的终身发展奠基，为教师的幸福成长铺路”的办学理念，认真贯彻落实《江苏省学生体质健康促进条例》，大力开展学生阳光体育运动，紧密结合学校实际，把学生的体育活动纳入到正常的教育教学中，建立体育与健康运动的管理措施，已经形成了健康高雅、体育艺术素质全面发展的良好局面。