为了激发学生们的生命意识，引导学生珍惜生命，热爱生活，敢于面对曾经历的往事，并能够为未来目标的实现积蓄力量，4月6日，创新1班的同学在心理团辅室开展了生命教育主题团辅活动。

活动开始，心理老师给每个小组准备了活动道具——一张A4纸，两盒彩色水笔，并提示大家还需准备的软件是一颗投入的心态和平复的心情，因为本次活动更多需要的是个体的自我内省和觉察，与他人互动的部分相对较少。

首先心理老师请大家在A4纸（横向使用）的正上方中央部分写上自己的名字——“××的生命线”，并书上当日的日期。接着在纸的正中央自左向右画一条直线，左端标记为0，右端标记为自己预计的符合现实的人生寿命，并提示当下的平均年龄。随后，在这条生命线的合适位置标出自己现在的年龄，看一看自己已走过了人生的几分之几，还剩余几分之几，另外，请大家标出自己的退休年龄，看从现在到不能工作为止这段时间有多长。审视一下自己的生命线，内心会有怎样的感觉。多数人的生命线都在80~105之间，也有个别的同学把自己的生命线终点标在了60以下，心理老师提示大家注意觉察当生命线比较短的时候，甚至当下的年龄已经占了生命线的一半甚至以上，当余下的人生之路比已走的生命历程还要短的时候，是一种怎样的感受？对于个别想法比较极端的同学，心理老师课上及时做了一对一疏导。

接下来心理老师引导同学们在生命线上添加一些横向的内容，“多数时候，生命线的长度是我们无法控制的，但我们可以做的是拓宽它的宽度和深度，我们可以选择生命的姿态”。首先，是回顾往昔的部分，请大家静下心来认真思索自己走过人生历程中，对于当下的自己起着重要的塑造作用的一些重要他人或事件，自己印象比较深刻的人、事、物是什么，并在过去这段生命线上，标出曾发生的自己认为比较重要的至少五个事件，同时注意，箭头的上下方向表示此事件对自己产生的积极和消极的影响，箭头线的长度表示此事件对自己如今影响力的大小。

多数同学真诚地呈现了个人的往昔岁月，心理老师引导大家正确看待已经走过的生命历程，过去已成为历史，不管积极还是消极的，感谢它们出现在自己的生命中，没有这些真实的过去就没有当下真实的独一无二的自己。同时，辩证积极地看待它们，不要使之成为包袱，要为前进寻找动力，不要为后退拼凑接口。

接下来，心理老师引导大家积极地面向未来，过去的已经发生了，无法去改变，然而未来充满着无限的可能，机遇与挑战，在我们的生命线上也会有一些重大事件通常会出现，例如升学、毕业、求职、就业、结婚、生育、子女长大成人成家、父母退休、父母离自己而去等，请在生命线的相应位置标出来，也可以为自己的未来邀约目标，标注目标。提醒各位，我们通常不缺少目标和计划，但很少给它规定一个具体的完成时限，在此尽量把自己的几个人生目标分别在生命线的某个年龄点上或某个年龄段中注明。

最后心理老师进行自我开放，将个人的生命线与同学们做了分享，并引导大家正确看待生命历程：“过去的已成为历史，阅历的积淀成为人生的宝贵财富；未来的蓝图已绘就，美好的人生前景在指引着我们努力向前，认真把握生命中的每一时每一刻，我们虽不能延长生命的长度，但可以拓展生命的宽度，只要有信念和追求。”

以下为部分同学绘制的个人生命线：