踏踏实实走好每一步

杨  斌

亲爱的同学们，老师们：大家上午好！

今天我讲话的题目是：踏踏实实走好每一步。

最近几天，网上有两则新闻引起热议，都与我们海中有关。第一条是，我校2014届毕业生徐蔚然同学近日收到了来自麻省理工学院和加州理工学院的直博录取通知，并获得全额奖学金。第二条是，我校2006届毕业生张颖，在央视1套的《挑战不可能》节目中，用两分多钟时间记忆随机打乱的104张扑克牌，在搭档失误的情况下，复原了全部扑克牌，成功挑战。

两则新闻下面人们为他们点赞，赞美海中“学霸威武”，为“海中骄傲”。但是，我想在这里问大家：他们为什么能够成为“学霸”呢？

有同学会说，他们聪明，有同学会说，他们勤奋。是所有的聪明人都能成功吗？没有那么聪明的人就注定不能成功？答案显然是否定的。什么是勤奋？你从早上六点半在教室里坐到晚上十点半就是勤奋了吗？显然也不是。

从徐蔚然和张颖在校时表现，和如今他们对自我人生经历的总结来看，我想告诉同学们：成功要合理规划自己的学习，掌握学习的方法，提高学习的效率；成功要脚踏实地，不骄不躁，认真做好每一天；成功要心有航向，自强不息。

第一，我们应该告别低效的拼时间、拼消耗战术，学会合理安排时间。

什么叫低效的时间战术？你十几个小时都在埋头苦做，学得很辛苦，但你的有效时间是多少？你的效果有哪些？高效的时间管理首先就是遵循规律、调节身心，要保证一定的睡眠、运动，均衡饮食等。其次，就是要巧用兴奋点。比如早上六点到八点之间是第一次最佳记忆期，要安排好早读；上午八点到九点，是大脑具有严谨周密的思考能力的时候，可以安排重难点，强化理解；晚上七点到十点大脑比较活跃，反应迅速，记忆力特别好，因此要利用晚自习巩固一天的知识并加强记忆。

第二，要规划人生目标并为之奋斗，也就是要心有航向。徐蔚然同学从小就对物理有着极大的热情与执着。高中时曾获得第30届全国物理竞赛一等奖，后来进入清华大学工程物理系就读。就在高考结束的第二天，他就和几个对物理兴趣浓厚的同学约在海中教室研读大学物理教材。这种对于物理的热情指引着他，本硕期间，他就多次参与到国内外的多项重要物理实验，与东京大学等国际知名院校都有合作。当我们看到一个人的光环时，我们一定要想一想光环背后的光源是什么。好好学习不仅仅是为了考大学，更为了能够找到自己愿意为之奋斗一生的兴趣和事业。

第三，我们要磨砺为了实现目标自强不息的精神。张颖在30岁时才开始进行记忆训练，随后两年，她获得多项世界冠军，接连打破多项世界纪录。记者采访时，她说，机会总是留给有准备的人。如果没有平时的刻苦训练与坚持，干等是等不来任何东西的，自己亲自经历过痛苦、悲伤和喜悦走出来的路才更踏实。她还特别强调，培养出她这种百折不挠的精神，正是她母校海安中学。海中教导我们不要妄想捷径，踏踏实实走好每一步才最重要，只有自强不息、凭借自己努力才能改变自己的命运。这种教导一直陪她走进理想的大学，陪伴她步入这纷扰的社会。

同学们，“踏踏实实走好每一步”是“敦品励学、自强不息”的生动诠释，“踏踏实实走好每一步”是海中人的坚守，“踏踏实实走好每一步”就是海中精神。

同学们，新的学期又开始了，新的征程已经开启，无论是刚刚进入海中大家庭的2019级创新实验班同学，还是要面对高考分科选择的高一同学，或是要迎接小高考和高考的高二、高三同学，我们都要为了自己的目标，不懈奋斗，砥砺前行！

谢谢大家。