人与人之间最舒服的关系并不是“不分你我”，而是熟不逾矩、恰如其分的边界感。清晰人际边界是解决许多人际交往问题的前提，11月24日，高一（8）班在博雅小剧场举行了“清晰人际边界，合理表达自我”主题班会。学校德育处副主任徐晓彬、班主任卢浩、部分班主任、家长代表观摩了此次活动。本周“四自”督查小组相关同学进行了志愿引导和评价记录工作。

本次主题班会共六个环节：“什么是人际边界”“人际边界的原则”“合理的定义”“如何‘合理表达自我’”“主题微辩论”“总结”。

首先，主持人许书瑞和郝瑞晨对“边界感”一词作出了科学解释。边界感（Boundary Awareness）是指个体在与他人交往时，对自己与他人之间界限的清晰感知和维护。边界感同样也是指个体在处理与他人的关系时，能明确、合理地区分“我”和“你”，以及如何平衡和优化“我们”之间的距离。

其次，通过视频分享，学生加深了对边界感的认识，同时思考并明确应遵守的人际边界的原则以及可接受与不可接受的范围。在此基础上，全体同学填写“思考表达单”进行反馈。大家踊跃分享，最后主持人进行点评总结。

接着，主持人带领大家共同认识“合理”一词，学习并掌握“合理自我表达”的技巧。随后展开第五个环节——“关于青少年玩‘热梗’表达自我的利与弊”主题微辩论。辩论赛结束后，主持人进行点评并指出有效的沟通技巧及应用场景，同时要求全体同学完成“思考表达单”。在欢快的氛围中，同学们畅所欲言，交流分享自己在人际交往中合理表达的优缺点。

最后，班主任卢浩老师对班会进行了总结。他表示，宿舍集体生活难免会遇到一些冲突，在这种时候希望大家能够相互尊重，采用合理的沟通方式解决问题。

徐晓彬给同学们布置了两道“思考题”：在和同学们相处过程中如何觉察自己的越界行为或语言？越界后如何主动处理人际冲突？并结合本节主题班会的设计，和同学们分享了我校“大”班会背后的故事，她鼓励同学们进一步审视表达自我的心理难关，感知人际边界，合理表达自我的积极影响，增强表达自我的勇气。

活动感言选摘

在活动准备阶段，由于本次班会主题贴近同学们的生活，不少同学在人际方面也有这样的困扰，所以大家都踊跃参加，为班会出谋划策。而我有幸成为微辩论环节中的一员，为了更好地融入辩论，身为辩论“小白”的我从零开始了解辩论赛规则，辩论时的注意事项，搜索材料，整理成辩论稿。在搜集关于我方论点“青少年运用网络热梗表达自我利大于弊”的材料时，我对网络热梗的认识进一步增加，知道运用网络热梗也是要有边界感的。原先我以为人际边界与合理表达是分开的两个话题，通过主题班会我意识到先清晰人际边界才能合理表达自我，这是解决许多人际交往问题的前提。

——石子琦

这次的班会课使我受益匪浅，它从“有边界感”到“合理表达自我”让我学会如何正确与同学相处。首先，我认为最重要的是与同学相处要有"边界感”，我们应明确自己和与他人的关系，清楚自己所说的话，所做的事情的“度”，考虑行为是否会对他人造成困扰，是否会令他人感到不舒服或者是否触碰到他人的底线。其次，我们应换位思考，在说话做事前，先假设“若我是他,我会怎么想？”，如果感到不合适,则三思而后行。最后，我们应尊重他人，平等地与他人相处，耐心倾听他人说话等，做到这些,就会使我们在和同学相处时更融洽。

——祁诗莛

这次班会的主题“清晰人际边界，合理表达自我”很切合我们这阶段特点——自我意识的高度发展和感受力敏感。之前，我总会被其他人的越界语言或行为所困扰，这次班会课后，我学会了如何向那些行为说“不”。

这次班会我的最大收获是：我学会在众人面前准确地表达自己想说的内容。我想回答问题时，便举了手，虽然刚站起来时，东西掉了一地有点尴尬，但我接到麦的瞬间，我的表达就顺畅了。这是我进高一以来实现的最大突破——我敢当众发言了，我会当众发言了，我能当众发言了！

班会中我最喜欢的环节是辩论赛，“青少年运用网络热梗表达自我利大于弊而是弊大于利”这个问题引起了大家的激烈讨论，我认为是弊大于利的。我认为这次班会很成功，期待下一次的班会，我也将会表现出更好的自己。  

——华文颖